ダンベル体操

今日 町内会の健康推進委員によるダンベル体操が
少林寺拳法塩竈道院専有道場の研修室を会場に開催されました
町内を中心として２４名の方が 楽しく 心地よい汗を流しました！

このダンベル ３００グラムだそうで 布きれで袋を作り玄米を入れてあるそうで
大した重さじゃないんですが 体操メニューをこなすと 効いてくる効いてくる・・・

このところ 町内会のことで元気をなくしてたけど
今日の ダンベル体操と 集まった人達から 気（元気）をいただきました
ありがとうございました

写真は ダンベル体操の様子
みなさんが手に持ってるのが 特性のダンベル